通常来说，适量食用糯米饭对身体有一定的好处。糯米含有较高的碳水化合物，能够提供能量，同时含有蛋白质、脂肪、维生素B族等营养成分，有助于补充人体所需。糯米饭的口感软糯，易于消化，适合老年人和消化能力较弱的人群食用。
然而，糯米饭也有一些潜在的不利因素。糯米的淀粉颗粒较大，不易消化，过量食用可能导致消化不良、腹胀等问题。此外，糯米的升糖指数较高，糖尿病患者应谨慎食用。糯米饭的热量较高，长期大量食用可能导致体重增加，不利于控制体重和维持健康。
对于糯米饭的食用，建议适量为佳，避免过量。特别是消化能力较弱、糖尿病患者等特殊人群，应在医生指导下合理食用。如出现消化不良等症状，应及时就医。