通常，玉枕穴位于人体的后头部，具体位置是在枕骨粗隆下方的凹陷处。这个穴位具有调节头部血液循环、缓解头痛和眩晕的作用。
玉枕穴的作用较为广泛，常见的是用于缓解因压力或疲劳引起的头痛，以及改善睡眠质量。此外，它还可能有助于减轻颈部肌肉紧张和疼痛。在中医理论中，玉枕穴与头部的气血流通密切相关，通过按摩或针灸此穴位，可以促进气血运行，从而达到舒缓头部不适的效果。
对于头痛、眩晕等症状，日常可以通过轻柔按摩玉枕穴来缓解不适。如果症状持续或加重，应及时就医。在使用任何药物时，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。