睡觉时感觉被压住，动弹不得可能是由于睡眠瘫痪、焦虑压力过大、睡眠环境不适等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠瘫痪：这是一种睡眠障碍，通常发生在入睡或醒来时，感觉身体无法动弹，可能伴随着幻觉。治疗方法包括改善睡眠卫生，避免过度疲劳，必要时医生可能会建议使用抗焦虑药物如苯二氮平类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，应在医生指导下用药。
2.焦虑压力过大：长期的心理压力和焦虑可能导致睡眠障碍，表现为睡眠中感到压迫感和无法动弹。治疗方法包括心理辅导、放松训练和药物治疗，如抗抑郁药物氟西汀、帕罗西汀等，需遵医嘱用药。
3.睡眠环境不适：睡眠环境过热、过冷或不舒适也可能导致睡眠中不适感。改善方法包括调整室内温度、选择合适的床垫和枕头，必要时可使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关，建议保持良好的作息习惯，必要时寻求专业医生的帮助。