苕粉的热量相对较高，减肥期间一般不建议食用。苕粉主要由红薯或马铃薯制成，含有较高的碳水化合物和糖分，摄入过多容易导致热量过剩。
苕粉的热量主要来源于淀粉，每100克苕粉的热量约为300-400千卡。与此相比，100克米饭的热量约为130千卡。因此，苕粉的热量是米饭的2-3倍。减肥期间应控制碳水化合物的摄入，避免食用高热量食物。常见的高热量食物还包括油炸食品、甜点、含糖饮料等，减肥时应尽量避免。
减肥期间应选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时要控制总热量摄入，增加运动量，才能达到减肥的目的。建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食和运动计划，循序渐进地减肥。