趴着对腰椎一般不是一个好的姿势。长时间保持趴着的姿势可能会导致腰椎承受不均匀的压力，增加腰椎间盘突出的风险。此外，这种姿势还可能限制血液循环，造成腰部肌肉疲劳。
在日常生活中，常见的不良姿势包括长时间坐在电脑前、弯腰驼背以及不正确的举重方式。例如，长时间保持趴着的姿势可能与长时间坐着工作时的不良坐姿一样，对腰椎造成负担。一些药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，可以在医生指导下用于缓解因不良姿势引起的腰痛，但它们并不能解决根本问题。
为了保护腰椎健康，建议定期改变姿势，进行适当的腰部伸展运动，并在必要时寻求医生的帮助。