卡鱼刺时，通常可以采取以下方法进行自救：生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。症状可能是鱼刺卡在咽喉部引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：轻微的鱼刺卡喉可以通过咳嗽尝试将鱼刺咳出，这是一种简单且无创的方法。同时，可以尝试吞咽一些面包或者米饭，利用食物的摩擦力将鱼刺带下去。
2.物理治疗：如果鱼刺位置较浅，可以尝试用镊子或筷子轻轻夹出。但要注意，这一方法需要在光线充足且能够清晰看到鱼刺的情况下进行，避免造成二次伤害。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、非甾体抗炎药如布洛芬以及止痛药如对乙酰氨基酚来缓解因鱼刺引起的不适和疼痛。
如果以上方法都无法解决问题，或者鱼刺位置较深，感觉呼吸困难，应立即就医，由专业医生进行处理。在日常生活中，吃鱼时应小心，避免说话和大笑，减少鱼刺卡喉的风险。