平胸的改善方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。平胸的症状可能是遗传因素、内分泌失调或营养不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等，有助于胸部组织发育。同时，保持规律的作息，避免熬夜，有助于内分泌平衡。
2.物理治疗：进行适当的胸部锻炼，如扩胸运动、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，使胸部更加丰满。此外，正确的内衣穿着也很重要，选择合适尺寸的内衣，避免过紧或过松，有助于胸部塑形。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用雌激素类药物，如雌二醇、雌酮和炔雌醇等，以调节内分泌，促进胸部发育。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免长期过量使用，以免引起副作用。
日常建议保持良好的生活习惯，如合理饮食，适当锻炼。若平胸症状严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业治疗。