提高身高的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。身高的增长可能与遗传、营养、内分泌等多种因素有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保证充足的睡眠，因为生长激素主要在夜间分泌，夜间睡眠对身高增长至关重要。同时，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素，有助于骨骼和肌肉的发育。
2.物理治疗：进行适量的体育锻炼，如跳绳、篮球等有助于骨骼生长的运动，可以刺激生长板，促进身高增长。此外，保持良好的姿势也有助于身高的最大化。
3.药物治疗：在医生指导下，对于生长激素分泌不足的情况，可以考虑使用生长激素治疗。常用的生长激素类药物包括重组人生长激素、生长激素释放激素和生长激素受体激动剂等，这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
日常生活中，除了上述方法外，还应注意避免过度的压力和不良的生活习惯，这些都可能影响身高的增长。如果身高增长缓慢或停滞，应及时就医，寻求专业的评估和治疗。