闭上眼睛就心慌害怕睡不着可能是由于压力过大、焦虑情绪、睡眠质量差等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期工作压力或生活压力过大，可能导致精神紧张，出现心慌害怕的症状。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽等方式缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
2.焦虑情绪：焦虑症患者容易出现心慌害怕、失眠等症状。针对焦虑情绪，可以通过心理咨询、认知行为疗法等方法进行调节，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如丁螺环酮、帕罗西汀等。
3.睡眠质量差：长期睡眠不足或睡眠质量差，可能导致白天精力不足，晚上心慌害怕、难以入睡。改善睡眠质量的方法包括保持规律作息、避免晚上摄入咖啡因等兴奋性物质，必要时可在医生指导下使用助眠药物，如扎来普隆、右佐匹克隆等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。平时应保持良好的作息习惯，适当进行放松训练，必要时及时就医，遵医嘱用药。