心情低落可能是由于生活压力、心理因素或生理变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：长期的工作或学习压力过大，可能导致情绪低落。面对这种情况，可以尝试调整工作节奏，进行适当的放松和休息，必要时可咨询心理医生。
2.心理因素：抑郁情绪可能是心理因素所致，如长期的情绪压抑或心理创伤。在这种情况下，心理治疗和情绪管理是非常重要的，同时可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下用药。
3.生理变化：某些生理变化，如甲状腺功能减退，也可能导致情绪低落。针对这种情况，需要通过血液检查确定病因，并可能需要使用甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠等药物，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、不良饮食习惯等因素有关。建议保持规律的作息，适量运动，并在出现持续心情低落时及时就医。