腰椎位于人体脊柱的下半部分，通常包含5个椎骨，它们位于胸椎下方和骶椎上方。腰椎是支撑上半身重量和保持脊柱稳定的关键部位，同时也是弯腰和扭转动作的主要执行者。
腰椎的结构使其成为承受较大压力的部位，因此容易出现劳损和退行性变化。常见的问题包括腰椎间盘突出症、腰椎滑脱和腰椎管狭窄等，这些病变可能引起腰痛、下肢麻木或无力等症状。由于腰椎的复杂性，其问题可能由多种因素引起，包括长期不良姿势、过度负重、运动损伤或遗传因素。
对于腰椎疾病，日常建议包括保持良好的坐姿和站姿、避免长时间保持同一姿势、定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼。如果出现腰痛或相关症状，应及时就医，遵医嘱进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。在医生指导下，可能需要采取物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术治疗。