头疼可能是由于压力过大、睡眠不足或者偏头痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力和紧张情绪可能导致头疼，这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽或者冥想等方法来缓解压力。必要时，医生可能会建议使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑或者劳拉西泮等，以帮助缓解症状。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足或者睡眠质量差也会引起头疼，改善睡眠环境和习惯，如保持规律作息、避免晚上摄入咖啡因等，有助于缓解头疼。如果需要，医生可能会推荐使用助眠药物，如扎来普隆、艾司唑仑或者褪黑素等，以改善睡眠质量。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，可能与遗传因素、环境因素或某些食物触发有关。治疗偏头痛的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或者对乙酰氨基酚等，以及针对偏头痛的特效药物如曲普坦类药物。
除以上原因外，还可能与颈椎问题、眼部疲劳等因素有关，建议保持良好的生活习惯，适当运动，并在出现持续或严重头疼时及时就医。