减肥期间可以适量吃宽粉，但需要注意摄入量和搭配。宽粉本身热量较高，主要成分是淀粉，过量食用容易导致热量摄入过多，不利于减肥。同时，宽粉缺乏足够的蛋白质、膳食纤维和维生素等营养素，长期大量食用可能影响身体健康。
减肥时吃宽粉，可以搭配一些低热量、高营养的食物，如蔬菜、瘦肉、豆制品等。例如，可以用魔芋粉、绿豆粉、玉米粉等替代部分宽粉，既能增加饱腹感，又能减少热量摄入。同时，适量食用一些利尿消肿、促进新陈代谢的药物，如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等，可以在医生指导下辅助减肥。但需注意，药物减肥并非长久之计，应以合理饮食和适量运动为主。
减肥期间食用宽粉，建议控制摄入量，搭配均衡饮食，适量运动，循序渐进，切勿盲目追求快速减肥。