减肥期间，一般可以适量吃宽粉。宽粉作为一种碳水化合物的来源，可以为身体提供能量，但要注意控制摄入量。
在减肥期间，饮食控制是非常重要的。宽粉虽然含有较高的碳水化合物，但适量食用可以满足身体对能量的需求。同时，宽粉中也含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在减肥期间，可以选择低脂肪、低糖的宽粉，如绿豆宽粉、红薯宽粉等。此外，还可以搭配一些蔬菜、豆腐等低热量食物，增加饱腹感，减少总热量的摄入。
在减肥期间，除了饮食控制，还可以通过运动来增加热量消耗，促进脂肪燃烧。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。同时，也可以进行一些力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
总之，在减肥期间，适量吃宽粉是可以的，但要注意控制总热量摄入，同时结合运动，才能达到更好的减肥效果。在饮食和运动过程中，建议咨询专业人士的意见，制定合理的减肥计划。