窦性心律指的是心脏的节律起源于窦房结，这是一种正常的心律。通常，窦性心律的频率在每分钟60至100次之间，但这个范围可能因个体差异而有所变化。
窦性心律的发生与心脏的电生理活动有关。心脏的每一次跳动都是由电信号触发的，这些信号首先在窦房结产生，然后传播至整个心脏，引起心房和心室的收缩。窦房结是心脏的自然起搏器，它以一定的频率发出电信号，这个频率决定了心跳的速率。在健康人群中，窦性心律是最常见的心律类型，它保证了心脏能够以规律的节奏泵血。
对于窦性心律的个体来说，保持健康的生活方式是非常重要的。建议定期进行体检，监测心率变化。如果出现心率异常或其他心脏不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。