通常，人迎穴位于颈部，具体位置在喉结两侧，大约在胸锁乳突肌的前缘，距离喉结水平线约1.5厘米处。这个穴位在中医理论中被认为与调节气血、缓解颈部不适有关。
人迎穴的作用较为多样，它可以帮助缓解因气血不畅引起的颈部僵硬和疼痛。此外，由于其位置靠近喉部，刺激人迎穴还可以对咽喉不适、声音嘶哑等症状有所缓解。在中医实践中，人迎穴常被用于治疗与颈部和咽喉相关的疾病，如甲状腺问题、颈动脉疾病等。刺激该穴位可以通过按摩、针灸等方法进行，以达到促进气血流通、缓解症状的效果。
对于颈部和咽喉的不适，日常建议保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势导致肌肉紧张。同时，保持适当的水分摄入，避免过度用嗓。若症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行穴位刺激或其他治疗方式。不可自行盲目用药，以免延误病情。