通常吃黑巧克力不会导致体重增加，但这也取决于摄入量和个人代谢情况。黑巧克力含有较高的可可含量，其中的多酚和纤维素对健康有益，但同时也含有一定量的脂肪和糖分。适量食用可以享受其美味和健康益处，而不会显著增加体重。
黑巧克力中的脂肪含量较高，如果摄入过多，超出了身体的日常能量需求，就可能导致体重增加。例如，可可含量在70%以上的黑巧克力，虽然糖分较低，但每100克的热量可能高达500千卡以上。在医生指导下，根据个人健康状况和体重管理目标，适量食用黑巧克力是可行的。
对于想要控制体重的人来说，适量食用黑巧克力是关键。建议将黑巧克力作为偶尔的零食，而不是日常饮食的主要部分，并注意整体的饮食平衡和适量运动。