桔子具有丰富的营养价值、促进消化、增强免疫力、改善皮肤和预防疾病等功效和作用。
1.营养价值高：桔子含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，对人体健康大有裨益。
2.促进消化：桔子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.增强免疫力：维生素C有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
4.改善皮肤：维生素C具有抗氧化作用，有助于减少皮肤色素沉着，保持皮肤健康。
5.预防疾病：桔子中的抗氧化成分有助于预防心血管疾病等慢性疾病。
总之，适量食用桔子对人体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量添加桔子，以获取其丰富的营养成分。同时，也要注意不要过量食用，以免引起上火等不适症状。