肾气不足可能是生活习惯不当、慢性疾病或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致肾气不足：调整作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，有助于改善肾气不足。
2.慢性疾病：慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病可能影响肾功能，导致肾气不足：积极治疗慢性疾病，控制血糖、血压等指标；遵医嘱使用药物，如阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等抗生素治疗感染；使用胰岛素、二甲双胍等药物控制血糖。
3.遗传因素：部分人可能存在先天性肾脏发育不良，导致肾气不足：定期体检，监测肾功能指标；遵医嘱使用药物，如雷公藤多甙、环磷酰胺、泼尼松等免疫抑制剂治疗肾脏疾病。
除以上原因外，还可能与年龄、性别等因素有关。平时要保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体免疫力。如出现肾气不足的症状，应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药治疗。