糯米饭通常具有较高的营养价值，它富含碳水化合物和膳食纤维，同时含有一定量的蛋白质和微量元素。糯米饭中的碳水化合物可以为人体提供能量，而膳食纤维有助于维持肠道健康。
糯米饭的作用与功效主要体现在其对消化系统的温和影响上。糯米饭易于消化，适合消化系统较弱的人群食用。此外，糯米饭还具有一定的滋补作用，可以帮助恢复体力和增强免疫力。糯米饭中的微量元素如锌和硒等，对维持身体的正常生理功能也有一定的帮助。
在日常饮食中，糯米饭可以作为主食的一部分，适量食用有助于营养均衡。对于糯米饭的食用，建议根据个人体质和健康状况适量摄入，并注意与其他食物搭配，以保证营养全面。如果存在消化系统疾病，应在医生指导下合理食用糯米饭，避免过量导致消化不良。