通常，越睡越困可能是由于睡眠质量差、睡眠呼吸暂停综合征、慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠质量差：如果睡眠期间频繁醒来或者睡眠浅，可能导致身体没有得到充分休息，从而感到越睡越困。改善睡眠质量可以通过调整睡眠环境、避免咖啡因摄入以及保持规律的作息时间。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠时呼吸反复暂停和恢复的疾病，可能导致夜间睡眠质量下降，白天感到困倦。治疗可能包括生活方式的改变、使用持续气道正压通气设备或者在医生指导下使用莫达非尼、阿莫西林和利他林等药物。
3.慢性疲劳综合征：这是一种长期疲劳感无法通过休息得到缓解的病症，可能与免疫系统异常、内分泌失衡等因素有关。治疗可能包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整，例如在医生指导下使用帕罗西汀、氟西汀和安非他酮等药物。
除以上原因外，还可能与情绪压力、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现持续困倦时及时就医。