胸口闷堵有压迫感上不来气可能是由于精神压力过大、心脏疾病或呼吸系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力：长时间的精神压力和紧张可能导致胸口闷堵和压迫感，这种情况下可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等心脏疾病可能导致胸口闷堵和压迫感，需要通过心电图、心脏超声等检查来明确诊断，并在医生指导下使用硝酸甘油、阿司匹林、他汀类药物等进行治疗。
3.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺病、肺栓塞等呼吸系统疾病也可能导致胸口闷堵和压迫感，需要通过肺功能检查、CT等检查来明确诊断，并在医生指导下使用支气管扩张剂、抗凝药物等进行治疗。
除以上原因外，还可能与胃食管反流、胸膜疾病等因素有关。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，一旦出现胸口闷堵、压迫感等症状，应及时就医检查，明确诊断，遵医嘱用药治疗。