长期做足疗通常有放松身心、促进血液循环、改善睡眠质量等好处。
1.放松身心：足疗通过按摩足部穴位，可以有效地缓解一天的疲劳和压力，使人感到放松和舒适。
2.促进血液循环：足疗能够刺激足部的血管，从而帮助改善全身的血液循环，对于缓解腿部肿胀和静脉曲张有一定的帮助。
3.改善睡眠质量：足疗有助于缓解紧张情绪，放松肌肉，进而提高睡眠质量，对于经常失眠的人来说是一种有效的辅助疗法。
足疗是一种简单易行的养生方式，适合大多数人日常保健。然而，对于有特定健康问题的人群，如糖尿病患者或血液循环障碍者，在进行足疗前应咨询医生的意见，以确保安全。