乳糖酶在消化过程中扮演着重要的角色，具有促进乳糖分解、改善消化不适、增强营养吸收、预防乳糖不耐受以及辅助婴幼儿成长等功效和作用。
1.促进乳糖分解：乳糖酶能够将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，帮助人体更有效地吸收这两种单糖。
2.改善消化不适：对于乳糖不耐受的人群，补充乳糖酶可以减少因乳糖消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。
3.增强营养吸收：乳糖分解后产生的葡萄糖和半乳糖是人体能量的重要来源，有助于提高整体的营养吸收效率。
4.预防乳糖不耐受：适量补充乳糖酶可以预防因乳糖摄入过多而导致的不耐受现象，保护消化系统健康。
5.辅助婴幼儿成长：对于婴幼儿来说，乳糖是重要的能量来源，乳糖酶的补充有助于他们更好地吸收营养，促进健康成长。
乳糖酶对于改善乳糖消化、促进营养吸收等方面具有积极作用。建议在饮食中适量摄入含有乳糖酶的食物或补充剂，特别是对于乳糖不耐受的人群，以帮助改善消化问题和增强营养吸收。