乳房里出现许多小疙瘩可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿或乳腺导管扩张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺纤维腺瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常表现为乳房内单个或多个圆形、光滑的肿块。治疗方法包括观察、药物治疗或手术切除。药物治疗可能包括他莫昔芬、黄体酮和丹皮酚等，应在医生指导下使用。
2.乳腺囊肿：囊肿是由液体填充的囊性结构，可能引起乳房疼痛和肿块。治疗方法包括穿刺抽液、药物治疗或手术切除。药物治疗可能包括抗生素、消炎药和利尿剂等，需遵医嘱使用。
3.乳腺导管扩张：这是一种乳腺导管异常扩张的病变，可能引起乳房肿块和分泌物。治疗方法包括药物治疗、手术治疗或物理治疗。药物治疗可能包括抗生素、激素药物和维生素E等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，乳房小疙瘩还可能与内分泌失调、遗传因素等因素有关。日常生活中应保持乳房清洁，避免过度疲劳，定期进行乳腺检查。如发现乳房肿块，应及时就医，以便早期诊断和治疗。