涌泉穴位于人体的足底，具体在足前部凹陷处，当第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。这个穴位是中医经络学中足少阴肾经的起始穴，具有重要的保健和治疗作用。
涌泉穴的位置较为特殊，它位于足底，因此在日常按摩或针灸时需要特别注意。由于其位置较为隐蔽，可能需要一定的技巧才能准确找到。在进行按摩时，可以采用拇指按压的方式，力度要适中，以感到酸胀为宜。涌泉穴的按摩有助于改善足部血液循环，缓解疲劳，对于治疗失眠、头痛、眩晕等症状也有一定的效果。
对于涌泉穴的保健和治疗，建议在专业医生的指导下进行。日常可以通过适当的足底按摩来刺激涌泉穴，但要注意力度和频率，避免过度刺激。如果出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。