身高175厘米，体重160斤的人一般可以被认为是超重。根据体质指数（BMI）的计算公式，体重（公斤）除以身高（米）的平方，160斤（80公斤）除以1.75米（175厘米）的平方，得出的BMI值约为26，超过了正常范围（18.5-24.9）。
超重可能与多种因素有关，包括饮食习惯、运动量不足、遗传因素等。在饮食方面，减少高热量、高脂肪的食物摄入，如炸鸡、薯条和甜点，同时增加蔬菜和水果的摄入，有助于控制体重。在运动方面，定期进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳和举重，可以提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。此外，药物治疗也是一个选择，但应在医生指导下进行，例如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等药物可以帮助控制体重，但需注意潜在的副作用和适应症。
对于超重的人来说，建议首先通过调整饮食和增加运动来改善体重，如果效果不明显，可以考虑在医生指导下使用药物辅助减肥。