颈肩综合征通常是指由于颈椎退行性改变引起的颈部、肩部疼痛和不适的一组症状。这种症状可能包括颈部僵硬、肩部酸痛，以及手臂的麻木或刺痛感。
颈肩综合征的症状可能由多种因素引起，常见的有长时间保持不良姿势、颈椎劳损、肌肉紧张等。不常见的原因可能包括颈椎的炎症、肿瘤或神经根受压。症状的轻重程度因人而异，轻微的颈肩综合征可能仅表现为偶尔的不适，而严重的则可能导致活动受限和生活质量下降。对于症状较轻的患者，可能通过改善生活习惯、进行物理治疗和适度的体育锻炼来缓解症状。对于症状较重或持续不缓解的患者，则需要及时就医，进行专业的诊断和治疗。
针对颈肩综合征，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部和肩部的伸展运动。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行相应的治疗，不可自行盲目用药。