腰椎间盘膨出通常是指椎间盘的髓核向外突出，但未完全破裂。这种情况可能因为长期不良姿势、重物负荷或运动损伤导致。
腰椎间盘膨出的症状可能从轻微到严重不等。轻微时，患者可能仅感到腰部轻微不适或紧绷感；而严重时，可能会有剧烈疼痛，甚至影响下肢的神经功能，导致行走困难。腰椎间盘膨出的治疗方式多样，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。物理治疗可以帮助缓解疼痛和增强腰部肌肉，而药物治疗主要是为了减轻炎症和疼痛。
对于腰椎间盘膨出的患者，日常生活中应避免重体力劳动和不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。同时，定期进行腰部肌肉锻炼，增强腰部支持力。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。