通常，开背刮痧的最佳时间是在下午或傍晚。这个时间段人体阳气较为旺盛，气血循环较为活跃，有利于刮痧后的身体恢复和代谢废物的排出。
开背刮痧作为一种传统的中医疗法，其效果受到多种因素的影响，包括个人体质、刮痧时的力度、以及刮痧后的身体反应等。下午或傍晚进行刮痧，可以减少因刮痧引起的不适感，同时，由于此时人体新陈代谢较为旺盛，刮痧后的身体恢复速度也相对较快。此外，刮痧后应避免立即洗澡或吹风，以免影响刮痧效果。
对于开背刮痧，日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累。若身体出现不适，应及时就医，并在医生指导下进行刮痧治疗，不可自行盲目进行。