缺硒可能是由于饮食不均衡、消化吸收问题或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不均衡：硒是一种重要的微量元素，主要通过食物摄入。长期食用含硒量低的食物可能导致硒缺乏，如精制食品和谷物。改善方法包括增加富含硒的食物摄入，例如巴西坚果、海鲜和肉类。
2.消化吸收问题：某些消化系统疾病可能影响硒的吸收。例如，患有克罗恩病或溃疡性结肠炎的人可能会因为肠道损伤而难以吸收足够的硒。治疗这类疾病可能需要使用抗炎药物，如美沙拉嗪、硫唑嘌呤和英夫利昔单抗，应在医生指导下使用。
3.特定疾病：某些遗传性疾病，如硒蛋白P缺乏症，会导致硒代谢异常，从而引起硒缺乏。这类疾病可能需要特殊治疗，包括补充硒制剂和使用抗氧化剂，如维生素E、硒酵母和N-乙酰半胱氨酸。
除以上原因外，还可能与环境因素、年龄和性别等因素有关。建议保持均衡饮食，定期体格检查，并在出现硒缺乏症状时及时就医。