人参果实通常具有补气、增强免疫力和调节神经系统的作用。人参果实含有多种对人体有益的营养成分，能够对人体产生积极的影响。
1.补气作用：人参果实能够增强人体的元气，对于气虚体弱的人群，适量食用可以改善体质，提高体力。
2.增强免疫力：人参果实含有的活性成分可以刺激免疫系统，增强机体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒等常见疾病。
3.调节神经系统：人参果实中的某些成分对神经系统有调节作用，可以缓解疲劳和压力，改善睡眠质量。
在日常饮食中，适量食用人参果实有益于健康，但需注意，由于人参果实具有一定的温热性质，体质偏热或有热性疾病的人群应谨慎食用。此外，若出现不适症状，应及时就医，避免自行过量食用。