身高170cm体重140斤的人,一般可以认为体重偏重。体重指数是衡量体重是否健康的一个常用指标,计算公式为体重(kg)除以身高(m)的平方。按照这个公式,170cm身高的人体重140斤(约63.5kg)时,体重指数约为22,属于正常偏重的范围。但体重指数只是一个参考值,还需要结合体脂率、腰围等其他指标综合判断。
体重偏重的人可能存在一定的健康风险,如高血压、糖尿病等慢性疾病。在饮食和运动方面,建议控制高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,同时进行适量的有氧运动和力量训练,如慢跑、游泳、举重等。此外,一些药物如二甲双胍、罗格列酮、利拉鲁肽等,在医生指导下可用于辅助治疗肥胖相关的疾病,但应在医生指导下合理使用。
对于体重偏重的人来说,保持健康的生活方式尤为重要。建议定期体格检查,关注体重变化,必要时在医生指导下进行科学减重。