通常来说，13岁的小孩挑水对腰是有伤害的。因为儿童的骨骼和肌肉尚未完全发育成熟，承受重物的能力有限。长期或频繁地挑水可能会导致腰部肌肉劳损、脊椎受压，甚至影响骨骼的正常生长。
在日常生活中，常见的药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，可以在医生指导下用于缓解腰部疼痛。但儿童使用这些药物时需谨慎，因为不同年龄段的儿童对药物的敏感性和剂量要求不同。因此，在给儿童使用任何药物之前，务必咨询医生，遵循医嘱。
对于13岁的孩子来说，避免长时间或频繁地进行挑水等重体力劳动是非常重要的。如果需要搬运重物，应采取正确的姿势，必要时寻求成人的帮助。同时，加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的承受能力，也是预防腰部受伤的有效方法。