乌龟壳具有滋阴潜阳、软坚散结、健骨强筋、提高免疫力、延缓衰老等功效和作用。
1.滋阴潜阳：乌龟壳能够调节人体阴阳平衡，对于阴虚阳亢引起的头晕目眩、潮热盗汗等症状有一定的缓解作用。
2.软坚散结：乌龟壳具有软坚散结的功效，对于瘰疬、瘿瘤等肿块性疾病有一定的治疗作用。
3.健骨强筋：乌龟壳富含钙质和胶原蛋白，能够补充骨骼营养，增强骨骼强度，对于骨质疏松、骨折等骨病有一定的预防和治疗作用。
4.提高免疫力：乌龟壳中含有多种氨基酸和人体所需的微量元素，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
5.延缓衰老：乌龟壳中的抗氧化成分能够清除体内自由基，延缓衰老，对于美容养颜也有一定的作用。
总之，乌龟壳是一种药食两用的天然食材，适量食用可以发挥其独特的保健功效。建议在日常饮食中适量添加乌龟壳，但需注意个体差异，必要时咨询专业医生。