甜竹作为一种常见的植物，具有清热解毒、利尿消肿、增强免疫力、促进消化和改善睡眠等功效和作用。
1.清热解毒：甜竹含有的某些成分能够帮助身体清除热毒，对于因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：甜竹具有利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，对于水肿、小便不利等症状有一定的改善效果。
3.增强免疫力：甜竹中含有丰富的营养成分，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。
4.促进消化：甜竹中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于便秘、消化不良等问题有一定的缓解作用。
5.改善睡眠：甜竹中含有的某些成分能够帮助安神，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的改善作用。
甜竹在日常饮食中适量食用，可以发挥其多种功效和作用，有益于身体健康。但需要注意的是，甜竹性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。