头疼和浑身酸痛可能是由于多种原因引起的，如疲劳、压力、感冒等。通常需要针对具体原因进行处理。处理这些症状的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
2.物理治疗：可以尝试热敷或冷敷缓解疼痛，如用热毛巾敷在疼痛部位，或用冰袋冷敷。此外，适当的按摩和轻柔的拉伸运动也有助于缓解肌肉酸痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等解热镇痛药，以缓解疼痛和不适。但需注意，这些药物可能会有副作用，如胃肠道不适等，因此应在医生指导下使用。
针对头疼和浑身酸痛，建议日常生活中注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，定期进行身体锻炼，增强身体素质。如症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。