鱼肝油食用时间鱼肝油什么时候吃好

通常，鱼肝油在早餐后服用效果较好。这是因为早餐后人体新陈代谢较为旺盛，有利于鱼肝油中维生素A和D的吸收和利用。

鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，对促进骨骼发育、增强免疫力等方面具有积极作用。早餐后服用，可以避免空腹时对胃肠道的刺激，同时有助于提高维生素的吸收率。此外，鱼肝油中的脂溶性维生素在餐后服用，可以更好地与食物中的脂肪一起被吸收。

日常饮食中应保持均衡，适量补充鱼肝油。如出现不适症状，应及时就医，在医生指导下合理用药，避免自行盲目用药。