心率过快可能是焦虑、过度运动、甲状腺功能亢进等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.焦虑情绪：在紧张或焦虑的情况下，人体会释放应激激素，导致心跳加速。对于这种情况，可以尝试放松训练或心理治疗，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。
2.过度运动：剧烈运动时，心脏需要更快地泵血以满足身体对氧气和能量的需求，从而导致心率加快。这种情况下，应适当降低运动强度，并在运动前后做好热身和拉伸。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素水平过高会导致新陈代谢加速，进而引起心率增快。治疗上，可在医生指导下使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、碘化钾等药物，并定期监测甲状腺功能。
除以上原因外，心率过快还可能与心律失常、心脏疾病等因素有关。平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，如症状持续不缓解，应及时就医检查。