血压有点高时，通常可以通过调整饮食来辅助调理。以下是一些常见的饮食建议：
1.低盐饮食：减少食盐摄入有助于降低血压，每日食盐摄入量应控制在6克以内，以减少体内钠的积累。
2.高钾食物：摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆和菠菜等，可以帮助平衡体内电解质，对降低血压有积极作用。
3.增加膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，有助于控制体重和降低血压。
在日常饮食中，除了上述建议外，还应避免高脂肪和高糖的食物，保持均衡饮食。同时，定期监测血压变化，并在必要时咨询医生，以便及时调整治疗方案。