增高药物并不能直接促进人体长高，因为身高的增长主要受遗传、营养、内分泌等多种因素影响。通常，人们会寻求多种方法来促进身高的增长，包括均衡饮食、合理运动和充足睡眠等。
1.均衡饮食：营养是生长发育的基础，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对于促进骨骼和肌肉的健康成长至关重要。例如，牛奶、鸡蛋、肉类和新鲜蔬果都是良好的营养来源。
2.合理运动：适当的体育活动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，促进生长激素的分泌。例如，跳绳、篮球、游泳等都是有益于身高增长的运动。
3.充足睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠时间对于青少年的身高增长尤为重要。建议每晚至少保证8小时的高质量睡眠。
对于身高增长，除了上述方法，还应注意定期体检，监测生长发育情况。如果身高增长异常，应及时就医，咨询专业医生的意见。同时，避免盲目使用未经证实效果的增高产品，以免对身体造成不必要的伤害。