眼疲劳可以通过多种方法缓解，一般需根据具体情况进行选择。眼疲劳的症状可能是长时间用眼、眼部疾病或环境因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整用眼习惯是缓解眼疲劳的基础。建议每工作45分钟至1小时后，休息5至10分钟，远眺放松眼睛。同时，保持室内光线适宜，避免过亮或过暗。保证充足的睡眠也有助于眼部的恢复。
2.物理治疗
可以尝试眼部按摩或热敷来缓解眼部肌肉紧张。轻柔按摩眼周穴位，如太阳穴、攒竹穴等，可以促进血液循环，减轻疲劳感。热敷则有助于放松眼部肌肉，缓解不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些滴眼液来缓解眼疲劳，如人工泪液、复方门冬维甘滴眼液和硫酸软骨素滴眼液等。这些药物可以帮助润滑眼球表面，减轻干涩和不适感。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以避免不良反应。
日常生活中，应定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，若眼疲劳症状持续不缓解，应及时就医。