腰椎通常包含5块椎骨，它们位于胸椎和骶椎之间，构成了脊柱的下半部分。这些椎骨通过椎间盘和韧带相互连接，共同支撑着上半身的重量，并保护着脊髓。
腰椎的5块椎骨各自承担着不同的功能和压力。最上方的腰椎L1与胸椎相接，而最下方的腰椎L5则与骶骨相连，形成腰椎与骨盆的连接。每块腰椎之间通过椎间盘缓冲压力，椎间盘的退化或损伤可能导致腰痛等问题。此外，腰椎的稳定性对于维持正确的姿势和减少背部疼痛至关重要。
在日常活动中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰椎的负担。如果出现腰痛或其他不适症状，应及时就医，由医生评估病情，并在医生指导下进行适当的治疗和康复锻炼。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。