急性应激反应通常是指个体在遭遇突发事件或严重生活事件后出现的一系列心理和生理反应。这种反应可能包括焦虑、恐慌、失眠、注意力不集中等心理症状，以及心跳加速、血压升高等生理症状。
急性应激反应的严重程度和持续时间因人而异，可能受到个体的心理素质、社会支持、事件的性质和强度等因素的影响。轻微的反应可能在数小时内自行缓解，而严重的反应可能需要数天甚至数周才能逐渐恢复。在某些情况下，急性应激反应如果没有得到及时有效的干预，可能会发展成长期的心理健康问题，如创伤后应激障碍。
针对急性应激反应，日常生活中应保持积极的心态，增强心理韧性，及时寻求社会支持和专业帮助。如果症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行心理治疗和药物治疗，不可自行盲目用药。