左旋肉碱作为一种常见的补充剂，通常被认为具有促进脂肪燃烧和提高运动表现的作用。然而，它也可能带来一些副作用。
1.胃肠道不适：服用左旋肉碱后，一些人可能会经历轻微的胃肠道不适，如腹泻、腹胀或恶心。
2.睡眠问题：部分人可能会因为左旋肉碱而出现睡眠障碍，如失眠或睡眠质量下降。
3.心血管问题：在极少数情况下，过量摄入左旋肉碱可能会对心血管系统产生不利影响，如心悸或血压波动。
对于左旋肉碱的使用，建议在医生指导下进行，特别是对于有心血管疾病或正在服用其他药物的人群。如果在使用过程中出现任何不适，应及时就医并停止使用。同时，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。