通常，氨基丁酸在人体中扮演着重要的角色，它是一种神经递质，主要作用是抑制神经活动，帮助降低神经系统的兴奋性。
氨基丁酸的作用广泛，从轻到重，首先它有助于缓解焦虑和压力，通过减少大脑中的神经冲动传递，达到放松的效果。其次，它对改善睡眠质量有积极影响，因为它能够促进睡眠周期的稳定。此外，氨基丁酸还与调节血压、降低肌肉紧张度以及减轻某些疼痛症状有关。在一些情况下，氨基丁酸的缺乏可能与神经系统疾病相关，如癫痫和焦虑症。
针对氨基丁酸的作用，日常生活中建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食，以维持神经系统的健康。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行相应的治疗，不可自行盲目用药。