经常吃吊瓜有什么好处和坏处

吊瓜，也就是我们常说的黄瓜，通常有利尿、美容和促进消化等好处。

1.利尿作用：黄瓜含有较高的水分和较低的热量，能够帮助人体增加尿量，促进体内废物的排出。

2.美容养颜：黄瓜中含有丰富的维生素C和水分，有助于保持皮肤的弹性和光泽，对皮肤有一定的保养作用。

3.促进消化：黄瓜含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于便秘有一定的缓解作用。

虽然黄瓜有诸多好处，但过量食用也可能导致腹泻等不适。在日常饮食中，应适量食用黄瓜，并注意与其他食物搭配，以保证营养均衡。如果食用后出现不适症状，应及时就医。