通常，橄榄被认为具有一定的营养功效与作用。它含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助维持身体健康。
橄榄中包含的维生素E和抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基的伤害，而其含有的膳食纤维则有助于促进肠道健康。此外，橄榄还含有一定量的单不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。它们可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平，同时提高好胆固醇水平。橄榄还含有一些微量元素，如铁和钙，这些对于维持正常的生理功能至关重要。
在日常饮食中，适量食用橄榄可以作为健康饮食的一部分。然而，如果出现任何健康问题或症状，应及时就医，并在医生指导下进行饮食调理和治疗。不可自行盲目用药，应遵循医嘱，确保安全有效地改善健康状况。