岩茶通常具有提神醒脑、助消化和抗氧化等益处。
1.提神醒脑：岩茶含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和集中力，对于需要长时间保持清醒状态的人群来说，适量饮用岩茶可以起到提神的效果。
2.助消化：岩茶中的多酚类物质和酶类成分可以帮助消化，对于餐后感到腹胀或消化不良的人来说，适量饮用岩茶有助于促进食物的消化和吸收。
3.抗氧化：岩茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚等，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，对于维护身体健康和延缓衰老有一定的积极作用。
在日常饮用岩茶时，建议适量饮用，避免过量摄入咖啡因导致不良反应。对于有特殊健康状况的人群，如心脏病患者或孕妇，饮用前最好咨询医生的建议，以确保安全。