绿茶通常有抗氧化作用、提神醒脑、帮助消化等好处。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素，这些成分对人体健康具有积极作用。
1.抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，从而减缓细胞老化，保持肌肤年轻。
2.提神醒脑：绿茶含有一定量的咖啡因，可以刺激中枢神经，提高注意力和思维敏捷度，适合需要长时间集中精力工作的人群饮用。
3.帮助消化：绿茶中的茶多酚和维生素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于消化不良、便秘等症状有一定的缓解作用。
绿茶虽然有很多好处，但并非人人适宜。对于胃肠功能较弱的人群，过量饮用绿茶可能会加重胃肠负担。建议适量饮用，每天2杯-3杯为宜。如果出现不适症状，应及时就医。